Quental Biológico (Coimbra)- Cogumelos- um alimento funcional a sua disposição

3 02 2009

 

cogumelo shitake

Vamos apreciar os cogumelos pelo seu requinte e sabor e pelo seu valor nutritivo! São ricos em proteínas, fibras, com teor de gordura praticamente nulo, rico em antioxidantes e anti cancerígenos. Não é à toa que o Japão (o países que mais consome cogumelos) detém o maior índice de longevidade do mundo!!!

Todas as semanas, às segundas e terças-feiras,

temos a sua disposição os deliciosos cogumelos Shii-Take e outras variedades; mas convém reservar na semana anterior, porque rapidamente terminam. Alguns por vezes podem estar esgotados várias semanas; mas de uma maneira geral temos para si os seguintes cogumelos de Agricultura Biológica:

Shii-Take (Lentinus edodus)

Champignom de Paris (Agaricus bisporus)

Pleurotus amarelo (Pleurotus citrinopilatus)

Marron (Agaricus bisporus)

Portobello (Agaricus bisporus)

Pleurotus cinzento (Pleurotus ostreatus).

Pleurotus cor-de-rosa (cor de salmão) (Pleurotus salmoneo-stramineus)

Nameko (Pholiota nameko)

Pioppino (Pholiota/Agrocybe aegerita)

Pleurotus eryngii ou cogumelo do Cardo

Pompom Blanc (hericum erinaceus)

Enoki (Flammulina velutipes)

Pé azul (Lepista nuda)

Shimeji (Hypsizigus tesselatus).

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Receita de tupinambo

27 11 2008

Foi durante muito tempo considerado um alimento dos pobres, mas o seu delicado sabor, que lembra o da alcachofra tem vindo a ser descoberto.

Eu por exemplo já o fiz salteado em manteiga e com salsa picada,  acompanhar um prato de costeletas de novilho.

Para descascar elimine a casca com uma faca de lâmina curta que permita seguir bem os seus contornos. Para quem não gosta inicialmente do seu sabor pode coloca-los, depois de descascados em água com bastante sumo de limão. E agora passemos à receita que me deu tanto gosto.

Tupinambos com natas

Ingredientes para 6 pessoas.

1-Descasque 750 gramas de tupinambos médios. Corte-os em rodelas relativamente finas, mergulhe-as num tacho com água a ferver temperada com sal e deixe cozer durante 15 minutos. Se não gostar do sabor muito forte dos tunpinambos, poderá mistura-los com algumas rodelas de batata e como já se disse anteriormente pode também pode mergulha-los anteriormente em água com limão.

2-Ponha duas cebolas cortadas às rodelas a alourar em manteiga ou azeite; depois junte os tupinambos cozidos. Tempere com sal, pimenta e deite 50 cl de natas líquidas de soja biológica (qualquer outro tipo de natas deve dar) . Cubra e deixe cozinhar em lume brando durante 25 minutos. Vá vigiando a cozedura para verificar se o molho é suficiente. Deite, caso seja necessário, mais um pouco de natas.

3-Antes de servir pode ajuntar aromáticas, fica muito bem com estragão ou coentros. E acompanhe com o que desejar- uma delícia!  

E agora estou a pensar num bacalhau com tupinambo!

 

Para adquirir tupinambos vá a nossa loja online





Veja este vídeo com atenção, vá ao Quental e faça as suas compras de produtos biológicos , poupando tempo e dinheiro. A sua saúde agradece e o planeta também.

16 11 2008




Alimentos Biológicos (artigo de Francisco Varatojo- Director do Instituto de Macrobiótica de Portugal)

4 03 2008

Numa época em que a maioria das pessoas se encontra quase completamente desligada da terra e em que os alimentos nos chegam à mão processados e acondicionados, esquecemo-nos do quão vital é a agricultura para a nossa sobrevivência neste planeta. Na realidade, dependemos totalmente da actividade agrícola para a nossa subsistência e o tipo de agricultura praticado influencia decisivamente a saúde humana, a saúde dos solos e todo o ecossistema. A agricultura química moderna nasceu a mais de um século quando Justus von Leibig, um professor de química alemão, queimou plantas para analisar o resíduo das cinzas.

O início da agrícultura industrializada

Após a 1ª Grande Guerra as empresas que produziam explosivos e material bélico foram transformadas em fábricas produtoras de adubos agrícolas e ainda hoje, muitos dos produtos químicos utilizados na agricultura foram usados em campos de concentração na 2ª Guerra Mundial ou na Guerra do Vietname. Como reacção a uma prática agrícola altamente industrializada e quimicalizada, surge nos Anos 40 o movimento da Agricultura Biológica (ou Agricultura Orgânica) que pretende promover técnicas de produção mais ecológicas e criar alimentos mais saudáveis para a Humanidade.

Vantagens dos produtos de agricultura biológica

 Os alimentos oriundos de uma agricultura biológica, cultivados sem adubos fosfatados ou pesticidas têm vantagens notórias, nomeadamente:

1-Têm um valor nutricional superior: o teor em minerais, vitaminas e antioxidantes é muito mais elevado do que nos alimentos produzidos com uma agricultura convencional.

2-Não contribuem para a contaminação dos solos, águas ou atmosfera.

3-Têm um sabor mais rico, devido ao menor teor de água.

4-São isentos de herbicidas, fungicidas ou insecticidas, que muitos estudos consideram estar ligados a muitas das doenças modernas como cancro, alergias ou infertilidade.

5- Acrescento do Quental Biológico: Permitem o desenvolvimento agrícola local e regional.

Em Portugal, começam a existir cada vez mais produtos biológicos à venda: cereais, feijões, vegetais, etc. e, apesar de ainda serem um pouco mais caros são, na minha opinião, uma opção que devemos fazer, quer em termos de saúde pessoal, quer em termos de saúde ambiental. Ao apoiarmos o cultivo de alimentos de origem biológica, contribuímos enormemente para a despoluição dos solos e ambiente, podemos evitar a erosão dos solos e a desertificação e melhoramos a nossa saúde.

 Muitas das carências nutricionais modernas são provavelmente devidas à fraca qualidade dos alimentos actuais. Imensos estudos apontam para um decréscimo substancial de nutrientes que pode ir até 90% nalguns minerais como ferro, quando se passou de uma agricultura biológica para a agricultura moderna. Em 1963, o Departamento de Agricultura Americano, publicou o livro “Composition of Foods Handbook” onde se podem verificar as seguintes alterações no mineral ferro entre 1948 e 1963 (antes e depois de os fertilizantes e pesticidas químicos começarem a ser usados em grande escala).

Conteúdo em ferro dos alimentos (partes por milhão):

 

1948

1963

Espinafre

801

31

Feijão verde

118

8

Couve

57

4

Alface

262

14

Tomates

969

5





7 01 2008

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Feira da Alimentação Saudável em Condeixa

13 11 2007

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A Feira de Alimentação Saudável, projecto da iniciativa do município de Condeixa-a-Nova, decorre nos dias 23, 24 e 25 de Novembro, das 10h00 às 22h00, na Praça da República e inclui:mostra de alimentação saudável projecção de filme evento desportivo seminário e espectáculo musical Promover as potencialidades do município e sensibilizar para modos de vida mais saudáveis são objectivos da FAS que conta com a visita de várias escolas do concelho e espera, também, pela tua visita. O Quental Biológico participará no evento com expositor, degustação e venda de produtos biológicos a óptimos preços.  Consulta o programa no sitio www.cm-condeixa.pt A não perder! 





Ministério da Agricultura espanhol publicou um relatório no qual mostra que a procura de leite de agricultura biológica tem registado um forte aumento no mercado alemão, desde finais de 2003

4 01 2007

Durante os últimos anos, o crescimento da procura tem sido da ordem dos 20 por cento, o que resultou em excedentes de leite no mercado alemão. Em 2004, produziram-se cerca de 430 mil toneladas de leite de agricultura biológica, ou seja, 1,5 por cento da produção leiteira total.

Em 2005, as entregas de leite de agricultura biológica a centrais leiteiras aumentaram aproximadamente três por cento. De acordo com o Agrodigital, a maioria serve para o fabrico de leite de consumo, manteiga e queijos de agricultura biológica.

A nível da União Europeia, constatou-se também um excedente de leite de agricultura biológica, o que obrigou a que uma parte tenha sido vendida ao preço do leite convencional. Em geral, o preço do leite de agricultura biológica é calculado com base no preço convencional, acrescentando-se um “suplemento eco” de quatro a sete cêntimos por litro. Publicado em: 28-04-2006 Fonte: Agrodigital.com